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在实验室工作时如何避免人体工学伤害

日期:2018-10-11 15:25:00发布人:本站浏览数:2177
所有实验人员蜷缩在显微镜下的时间累计起来,会导致人体工学损伤,使实验室工作随着时间的推移而变得困难。保持安全和保持一个避免疾病、伤害和其他愚蠢行为的工作环境是非常重要的。实验室工作人员可能会因为重复的动作而受伤,比如吸水、敲击键盘、蜷缩在生物安全柜里的尴尬姿势等等。

为此,我们将指导您避免实验室人体工学损伤的方法,以减轻对肌肉和关节的压力,优化血液流动,并确保您在一个舒适的环境中工作每一天。

留意你的姿势

背部的自然S形曲线以确保耳朵,肩膀和臀部在同一平面内的方式对齐。然而,曲线可能受到各种扭结和位置的影响,导致不良姿势和伤害。如果您发现自己瘫坐在椅子上或弯腰趴在工作台上,那么更多地了解您的坐姿或站立方式对您的舒适度非常有益。

确保你的椅子有足够的椅背支撑,并且你要笔直地靠在椅背上。如果你需要,如果你经常坐很长一段时间,在腰椎支撑上投资是值得的。如果你的脚是垂着的,脚凳会帮助你的脚与臀部保持一致,这对保持良好的姿势很有帮助。



使用座椅楔子而不是向前弯曲,这样你就可以在不向前突出你的下巴或者让你的背部受到压力的情况下工作。此外,尝试在带有切口的办公桌上工作,以确保你离工作尽可能近,而不需要靠在椅背上。

如果你站起来,支撑鞋和软垫可以减轻压力。将您经常使用的用品和实验室设备放在手边,这样您就不会一直改变姿势或姿势。保持肩膀放松,肘部靠近身体的一侧,确保你没有因为工作材料而拉伸。

重复的风险

如果您在一整天内经常进行移液,您可能会因其所需的重复动作而面临紧张和受伤的风险。放松手,避免手腕转动,双手并用,必要时双手交替。看看你的实验室是否有带吸指器和拇指分配器的吸管来减轻拇指疼痛,或者尽可能使用电子模型。一定要每隔20分钟抽吸一次,休息1-2分钟。

使用显微镜时,请靠近工作台,确保您倚靠的区域有衬垫,并调整您的椅子,工作台或显微镜以保持直立的头部位置。同样,将显微镜以30°角安装可以使观看更容易,并减轻颈部的张力。

一定要在一天中分散使用显微镜的工作,如果可能的话,和实验室里的其他人一起分享。每30-60分钟做一次伸展运动也有帮助。

避免长时间保持静态姿势

正如我们所提到的,在实验室里,用有规律的运动来打破你的活动是避免与人体工程学相关风险的关键。改变体位经常会让肌肉放松,增加血液循环。把自己撑在凳子上,可以转移你的体重,减轻背部的压力,同时,你也可以改变你拿东西的方式来减轻你手指的压力。

安全柜

当你在实验室通风柜工作时,将你工作的物品按使用顺序排列是有益的;把最常用的物品放在引擎盖的前面,但离引擎盖的正面不超过6英寸。高架转盘也非常适合在不紧张和拉伸的情况下轻松回收必要的材料,而一把可调节的椅子可以让肩膀处于放松的状态,从而达到最佳的工作效果。

在你的电脑上

在电脑前,有各种各样的机会可以让你驼背、眼睛疲劳、姿势不佳,所以如果你养成了一些坏习惯,改变你的方法是很值得的。首先,考虑您的计算机的位置;如果它靠近门、入口和通道,如果有人靠近你,你就有可能一直看着你的身边。这不仅会分散注意力,而且重复的动作会导致颈部紧张。

放置显示器,使屏幕顶部大致处于视线水平。 这样,眼睛就会自然地朝着屏幕的中心移动,并且不需要向上抬起你的脖子。 每隔20-30分钟休息一下,如果你正在接受另一项任务,比如移液,那么休息一下大约15分钟让你的双手有时间恢复。

在实验室中保持安全和舒适是至关重要的。 深圳中南实验室建设可以帮助您创造完美的工作环境。 有关我们定制的实验室的更多信息,请访问我们的网站联系客服或致电我们的团队0755-29042050。

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